הדרך שלך לחיטוב קיצוני בלי שינוי קיצוני
אני שלו מרש, מאמן כושר ויועץ תזונה. בעבר שקלתי מעל 100 קילו, ולמדתי שהשינוי האמיתי לא מגיע משינויים קיצוניים אלא מהתאמה אישית שמתאימה בדיוק לך. השיטה שלי מאחדת ומוצאת את האיזון בין עקרונות הברזל של עולם הכושר והתזונה לבין ההתאמה האישית שלך
נעים מאוד אני שלו מרש, אני כאן כדי ללוות אותך להגיע לגוף שתמיד חלמת עליו, בלי שתצטרך לשנות את מי שאתה או להקריב את מה שחשוב לך. הדרך שלי מבוססת על ניסיון אישי ותוצאות מוכחות, ואני היחיד שיכול לקחת אותך לשם.
בני אדם שונים אחד מהשני, אם ניקח 10000 אנשים חטובים נגלה כי כל אחד הגיע לתוצאה בצורה אחרת המתאימה לו. לכל אחד רצונות שאיפות, חסרונות והרגלים שונים, וכמו שהם שונים ככה הדרך שלהם שונה.
ליוויתי עשרות מתאמנים שהגיעו לתוצאות מדהימות, תוך שמירה על מה שהם אוהבים. השיטה מתמקדת באיכות ולא בכמות. עם שניים עד שלושה אימונים בשבוע, תוכל לא רק להשיג את הגוף שאתה חולם עליו, אלא אפילו לחזק את הביטחון העצמי שלך לכל תחום בחיים.
אני כאן כדי ללוות אותך, להבטיח שהתוצאות שלך יישמרו, ולהעניק לך כלים להתמודד עם אתגרי הכושר לאורך כל הדרך.
נעים מאוד אני שלו מרש, אני כאן כדי ללוות אותך להגיע לגוף שתמיד חלמת עליו, בלי שתצטרך לשנות את מי שאתה או להקריב את מה שחשוב לך. הדרך שלי מבוססת על ניסיון אישי ותוצאות מוכחות, ואני היחיד שיכול לקחת אותך לשם.
השיטה שלי
איך התהליך עובד?
- שלב 1
היכרות מעמיקה
השלב הראשון מתחיל בפגישה אישית (פרונטלית או בזום), שבה נכיר לעומק, נבדוק את המצב הגופני הנוכחי שלך, בדיקת היקפים והרגלים, ונגדיר יעדים ברורים.
- שלב 2
התאמה אישית
לאחר הפגישה, אני אכין עבורך תוכנית כושר ותזונה מותאמת אישית, שתהיה ברמה הגבוהה ביותר ותתאים לאורח החיים שלך ולמי שאתה. בנוסף תקבל קובץ הדרכות וכלי עזר שיעזרו לנו לצלוח בדרך.
- שלב 3
תמיכה ומעקב אישי
אחרי קבלת התוכנית, נקיים שיחה לייב כדי לוודא שהכל ברור ושאין שאלות או ספקות. אני עד כדי כך מעוניין בקשר עם המתאמנים שמי שמתקשה באימונים וצריך הדרכה אישית, אני אפנה משאבים ואקבע איתו פגישה אחד על אחד, במתנה ממני. פרונטלית וכמובן שאפשר גם בזום.
- שלב 4
קשר אישי רציף
במהלך התהליך, תהיה לך גישה לקשר רציף איתי ועם הצוות שלי – מעקב יומיומי, סיכומים שבועיים, פגישות חודשיות לבדיקת התקדמות, לסכם את מה שעברנו ולתכנן את מה שנעבור. וזה כדי להבטיח שאתם לא מוותרים לעצמכם ושהפעם אין סיכוי שלא תגיעו לתוצאה שלכם.
התחל את השינוי שלך עכשיו
עברו דרכי עשרות מתאמנים. בוא לשמוע את הסיפורים שלהם
בלוג מאמרים
כדי להבין לעומק את השיטה שלי ואת העקרונות שמנחים אותי, כתבתי סדרת מאמרים שמבוססת על הניסיון האישי שלי והידע שצברתי לאורך השנים. כל אחד מהמאמרים כאן מייצג חלק בלתי נפרד מהגישה שלי לאימון ותזונה – גישה שמלווה את המתאמנים שלי כל הדרך לתוצאות אמיתיות.
כך המתאמנים שלי מתארים את השינוי שחוו איתי
שינוי שריר הבטן
השיטה שלי
אני חושב שצריך להשקיע המון כדי לראות תוצאות.
אני לא בטוח שאוכל לעמוד בזה
אין לי זמן להתאמן 5 פעמים בשבוע.
אני מפחד שלא אצליח לשמור על התוצאות.
אני לא מאמין שאני יכול לשנות את הגוף שלי
האם זה מתאים לי אם אני לא רוצה לוותר על חיי החברה שלי?
רוצה להתחיל את השינוי שלך?
זה הזמן לקחת את הצעד הראשון לעבר הגוף שתמיד חלמת עליו.– בהתאמה אישית, בקצב שלך, ובאיכות שלא תמצא במקום אחר.
אני כאן כדי להוביל אותך לתוצאות אמיתיות שנשמרות לאורך זמן.
